Les effets de la lumière bleue


http://www.lapresse.ca/vivre/sante/201412/02/01-4824576-la-lumiere-bleue-et-notre-sante.php

 

Entre autres:

Le sommeil troublé

«Notre horloge biologique est très sensible à la lumière bleue, affirme Alexandre Sasseville. On sait qu’une exposition inadéquate, surtout en soirée, peut avoir des impacts à court terme sur le sommeil.» L’utilisation d’un écran tactile en soirée troublerait le sommeil et les rythmes circadiens. La lumière bleue, qui agit comme la lumière naturelle matinale, inhibe la production de mélatonine, elle retarde et rend difficile l’endormissement.

Un sommeil perturbé entraîne tout un lot de complications possibles: fatigue, troubles de concentration et de mémoire, risque augmenté d’obésité et de maladies métaboliques, risque accru de dépression, etc.

Cancer du sein

L’action du tamoxifène, utilisé contre le cancer du sein, pourrait être réduite chez les femmes qui s’exposent de façon importante à la lumière bleue en soirée. Des chercheurs américains pensent que c’est en raison du bouleversement des rythmes circadiens induits par cette exposition. Une exposition de deux heures à la lumière bleue le soir peut entraîner une baisse de 20% de la production de mélatonine. L’effet est aussi noté chez les femmes qui ne profitent pas d’une obscurité totale pour dormir.

Source: LePoint.fr

 

 

 

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Montréal est belle la nuit :)


 

Hier, avec cousine Sylvie et amie Carole, nous sommes allées voir les illuminations festives de Montréal. Nous avons d’abord arrêté chez Jeunesse au soleil porter des sacs de denrées et de produits pratiques.

Ensuite nous sommes allées marcher sur la Sainte-Cat, avons vu les décorations de Noël, les lumières de la Place Ville-Marie, sommes allées au Complexe Guy Favreau. Retour aux Quartier des Spectacles, nous nous sommes amusées sur les balançoires musicales. Ensuite, nous sommes allées visiter des Marchés de Noel. Mon préféré, celui du palais des Congrès. Nous avons traversé à l’aller- comme au retour une Place Desjardins dans le noir. Hé oui, il y avait une panne d’électricité monstre. Avons eu une bonne pensée pour ceux et celles pris(e)s dans les ascenseurs. J’ai voulu aller m’asseoir sur les genoux du Père Noel ( j’ai tellement à lui demander et j’ai été archi-sage cette année ) , mais mes compagnes m’ont refusé ce plaisir. J’ai voulu embarquer dans le Petit train, mes amis me l’ont interdit.

Ensuite, nous sommes allées souper dans un resto italien. Le resto La Molisana, sur Fleury, que je connais depuis à peu près 35 ans. Ce qu’on a eu du plaisir. On a chanté à tue-tête avec le chanteur. Il chante bien, mais… J’ai voulu conter fleurette au pizzaiollo, mais mes copines m’ont retenue.

Toute une journée de pur plaisir 🙂

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Je veux ! Zaz


Ça reflète tout à fait ce que…je veux 🙂 🙂 🙂 Et j’adore Zaz.

Prenez le temps d’écouter les paroles.

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Polytechnique, flamme du souvenir


Femmes de polytechnique-Montréal, lâchement abattues, on ne vous oubliera jamais.

http://www.lapresse.ca/actualites/grand-montreal/201712/06/01-5146075-la-tuerie-de-polytechnique-cetait-il-y-a-28-ans.php

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Noir, c’est noir- Salut Johnny !


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CONCOURS CHANSONS SANS FRONTIÈRES


Marie, une amie, me demande de vous proposer ce concours. Allez les Québécois, elle attend vos chansons !

Chansons sans Frontières est un concours international d’écriture d’un texte de chanson en français.

 Un concours pour réveiller les talents et faire chanter la langue française. Soutenu par la DGLF, l’OIF, la FIPF, TV5Monde, l’Institut Français et la Région Normandie.

Pour que tous les textes puissent nous parvenir, nous avons prolongé le concours. 1 mois de plus pour inviter les apprenants et les francophiles dans votre pays à participer !

DATE PROLONGÉE AU 19 JANVIER 2018

 

Marie Courtois Prieto
Production / communication
Chansons sans Frontières
06 47 60 99 79  /  02 31 72 26 07
www.chansons-sans-frontieres.fr

 

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Aerosim, un autre cadeau original :)


https://www.aerosimexperience.com/

Simulateur de vol 🙂 Vous voulez piloter un 737 ? Allez ! C’est possible 🙂

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